人生中最强烈的进取心、最深的满足、最大的快乐与内心最深处的宁静感，莫不过与来自充满爱的家庭。当夫妻关系在充满冲突的情况下，绝大多数不和谐的主要原因很可能是妻子或者是丈夫没有把所有的善意和感受到的爱用恰当的形式表现出来，让对方感受不到自己的爱，更糟糕的一点是对方误解自己的好意，侧入彼此之间产生了误会，长此以往也就导致了夫妻关系不和谐。

所以说彼此之间有效的沟通是解决夫妻关系问题的关键。

1.学会换位思考。

双方产生矛盾时，除了满脑子生气外，也要学会换位思考，思考对方有什么压力，为什么会有情绪，需求没有被满足的同时，也要想下你有需求，对方同样也有需求。换位思考能让我们在沟通时更有同理心。

2.不要老是想让对方猜。

有些情侣或夫妻相信对方能够心领神会，不需要做过多的说明解释。其实，情侣或夫妻间应要设法让对方明白自己的意思或者想法，不要让对方误读了，在直白的同时而不过分。应要让了解自己内心的感觉，对方了解自己，不要让对方暗中猜度、摸索。

3.不要化抱怨为指责。

每个人在遇到不好的事情，都有心情低落的时候，抱怨事情本身是可以被理解的，而指责就会很伤人。过度的指责会让冲突很容易就升级了。可以抱怨，但不能对对方进行人格攻击。